نرحب بالاعضاء والزوار فأهلا وسهلا بكم

اقول بلا رسميات يلا سجل وخلك عضو معنا ..
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تـــرفـــيــهـي اجــتــمــاعـــي مــتــمــيـــز
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح هامة للتغلب على الغثيان و القيء في فترة الحمل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الزهراء
عضو روعه
عضو روعه
الزهراء


136
نقاط : 20309
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/07/2010

نصائح هامة للتغلب على الغثيان و القيء في فترة الحمل Empty
مُساهمةموضوع: نصائح هامة للتغلب على الغثيان و القيء في فترة الحمل   نصائح هامة للتغلب على الغثيان و القيء في فترة الحمل I_icon_minitimeالأحد يوليو 25, 2010 5:36 am

نصائح هامة للتغلب على الغثيان و القيء في فترة الحمل


_ قطع و علاج الغثيان والقيء :

_ يقول الأطباء: يعاني حوالي 80% تقريباً من الحوامل من الغثيان أو القيء ما بين الأسـبوع 4 _ 12 من الحمل.
_ وعادة ما يكون هذا الغثيان أو القيء عادياً أو مزعجاً، إلا أنّ 1% من الحوامل قد يعانين من القيء الشديد المتكرر الذي يحتاج إلى تدخل طبي عاجل في المستشفى؛ خوفاً مما قد يسببه من نقص السوائل واضطراب الشوارد الكهربية، وهي الأملاح والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم.

_ وبالرغم من أنَّ كثيراً من الطبيبات يصفن نوعاً من مضادات الهيستامين مع فيتامين ب6، للتغلب على الغثيان والقيء .

_ ويمكن قبل النهوض من الفراش يمكن تناول مشروب الدافئ محلى بقليل من العسل مع البسكويت الجاف (بسكويت الشاي)، ثم الانتظار دقائق كافية حتى تبدأ فاعلية قبل النهوض من الفراش صباحا.


_ وبالرغم من أن بعض التعليمات قد لا تفيد، ولكن قد تفيدك الأخرى، فحاولي ما تستطيعين إتباع ما يلي:

1• تجنبي الأماكن الحارة فقد يزداد شعورك بالغثيان.

2• خذي غفوة أو غفوات أثناء النهار لكن ليس بعد الأكل.

3• لا تعرضي نفسك للتعب؛ لأنه يزيد من الغثيان.

4• نامي نوما مريحا عميقا كافيا أثناء الليل.

5• تناولي وجبات قليلة متكررة (كل ساعتين) حتى لا تجوعي أو تتخمي .

6• تناولي شيئا مالحا كالبسكويت المملح قبل الجلوس إلى المائدة.

7• تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون.

8• تجنبي إضافة البهارات أو التوابل.

9• تجنبي المأكولات ذات الرائحة المنفرة التي لا تودينها.

10• لا تتناولي السوائل مع الأكل مثل الماء أو المشروبات الغازية.

11• تناولي كميات قليلة منتظمة من السوائل بين الوجبات لتجنب الجفاف.

12• تناولي النشويات البسيطة مثل البطاطا أو الرز، أو الجيلاتين والمعكرونة، ويمكن إضافة الزنجبيل لغذائك.

13• تناولي النشويات مع العشاء قبل النوم؛ حتى لا يقل مستوى سكر الدم، مما قد يؤدي إلى الغثيان.

_ الضغط على الرسغ :
_ يعتبر الموز غني جداً بفيتامين ب6 و البوتاسيوم واكل حبة موز واحدة يومياً يقي الحامل من القيء والدوخة.


_ خل التفاح :
(لمن لا تعاني من الحموضة أو التقرحات )
( وبعد إستشارة الطبيب الخاص )
_ في بريطانيا الجديدة تستعمل الحوامل ضد قيء الصباح ملء ملعقة من الخل مع ملء كوب ماء ويمزج جيداً ثم يشرب.

أرق تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح هامة للتغلب على الغثيان و القيء في فترة الحمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الوزن أثناء فترة الحمل
» فقر الدم أثناء الحمل،أسبابه وعلاجه
» نصائح لبكاء طفلك
» نصائح مفيده للمطلقه
» اعشاب لتخفيف الام الحمل وتسهيل الولاده وما بعدها( للنساء فقط .)::

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات الاجتماعيه :: الحمل والولادة-
انتقل الى: